Le plancher pelvien… C’est une région du corps que vous ne pouvez pas voir, mais dont l’importance est absolument indéniable. Il s’agit d’un ensemble de muscles qui supportent les organes de l’abdomen, jouent un rôle crucial dans les fonctions urinaires et intestinales, et sont essentiels pour la santé sexuelle. Un plancher pelvien faible peut conduire […]
Quels exercices de mobilité sont essentiels pour les coureurs de longue distance ?
Un matin frais de janvier, vous décidez de démarrer votre année du bon pied en vous lançant dans la course à pied. Mais attention, nous ne parlons pas de petites balades de santé, non, vous visez la longue distance. Pour cela, il va falloir préparer minutieusement votre corps à cet effort. Et notamment travailler votre […]
Comment le fitness peut-il aider à gérer les symptômes de l’arthrite ?
En ce beau jour du 26/01/2024, dans cette société qui sollicite de plus en plus notre corps et nos articulations, il est temps de parler de l’arthrite. Cette maladie inflammatoire des articulations est une douleur bien connue des Canadiens. Et comme vous le savez, quand on vit au Canada, il est important de rester actif […]
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